Artroza genunchiului și a bicicletei, Biciclete și artroza genunchiului
Conținutul
Schimbari in stilul de viata la pacientii cu gonartroza Gonartroza: cum se manifesta si cum o tratam Combaterea artrozei prin mersul pe bicicleta Mersul pe bicicleta este indicat sau nu daca suferi de gonartroza?
Esential este, insa, sa stii ce fel de exercitii sunt indicate in cazul tau si care este modul corect de a le efectua. Astazi incercam, asadar, sa aflam daca mersul pe bicicleta este benefic sau nu in cazul pacientilor cu aceasta forma de artrita.
Ce tipuri de exercitii sunt recomandate Specialistii spun ca biciclete pentru tratamentul artrozei articulații unguente pe bicicleta stationara eliptica pot fi o miscare potrivita pentru pacientii cu gonartroza. In plus, exercitiile cu impact redus asupra articulatiilor sunt optime pentru persoanele diagnosticate cu aceasta forma de artroza.
In esenta, exercitiile cu impact redus se refera la acele tipuri de activitati fizice cum ar fi inotul, mersul pe jos, ciclismul care nu solicita atat de mult articulatiile care sustin greutatea corpului, in special cele din coloana vertebrala, solduri, picioare, genunchi si glezne.
Exemple de exercitii cu impact mare asupra articulatiilor sunt alergatul si joggingul. Un antrenament regulat, pe bicicleta eliptica, iti mentine genunchii in miscare, ii determina sa faca intreaga "gama" de miscari si, in acelasi timp, intareste musculatura care sustine articulatia genunchiului.
Daca, insa, pacientul are articulatiile foarte degradate ne referim la cele de la solduri sau genunchiabilitatea lui de a merge pe bicicleta va biciclete pentru tratamentul artrozei genunchiului destul de limitata.
Biciclete și artroza genunchiului
Osteoartrita este cea mai frecventa boala cronica ce afecteaza articulatiile. Gonartrozanumita si osteoartrita genunchiului, apare atunci cand cartilajul dintre articulatiile genunchiului este distrus, se descompune. Acest lucru poate provoca pacientului durere, rigiditatea articulatiilor si umflaturi in zona genunchiului.
Tocmai de aceea, pacientii trebuie sa stie cum se va schimba stilul lor de viata din momentul in care doctorul le-a pus diagnosticul de gonartroza. Numeroase studii au fost efectuate, in ultimele decenii, cu privire la beneficiile mersului pe bicicleta.
De exemplu, un studiu din a evaluat cycling-ul in trei grupuri artroza genunchiului și a bicicletei persoane: pacienti cu gonartroza, pacienti care au avut o interventie de inlocuire a articulatiei genunchiului si pacienti care au avut leziuni ale ligamentelor ori leziuni meniscale. Este important sa retinem ca studiul a atribuit durerea sporita din timpul mersului pe bicicleta indicelui de masa corporala, deci durerea nu a avut legatura cu diagnosticul pacientilor.
Cei 37 de participanti 27 de femei si 10 barbati au fost impartiti aleator in doua grupuri, unul de control, si unul de cycling. Dupa 12 saptamani de studiu, participantii care au facut cycling au prezentat imbunatatiri semnificative in ce priveste anumiti parametri: viteza mersului, o scala de evaluare a durerii si o scala ce evalua redoarea articulara. Întins pe spate pe o saltea sau o pătură groasă se face bicicleta cu un picior.
Durerea genunchiului dăunează atunci când alergă, dar nu și cu bicicleta, introducere
Gonartroza — Artroza genunchiului Ce este gonartroza? Cum se tratează entorse în articulația genunchiului Verificați lista completă a posibilelor cauze și condiții acum! Gonartroza Genunchiul — cea mai mare articulatie a corpului omenesc Genunchiul este reprezentat de regiunea articulara situata la jonctiunea coapsei cu gamba. Concluzia cercetatorilor a fost ca orele artroza genunchiului și a bicicletei cycling in grup, pe bicicleta stationara, ar putea fi o optiune eficienta de exercitiu fizic pentru acei indivizi care au o forma usoara spre moderata de gonartroza si ca mersul pe bicicleta ar putea reduce durerea in timpul mersului.
Picioarele În vară am luat parte la un seminar organizat de Regina Marunde în Germania, fostă sportivă profesionistă MTB timp de 15 ani și actuală specialistă în osteopatie, o metodă modernă de diagnostic și tratament, utilizată pentru depistarea tulburărilor patologice ale biomecanicii corpului, organelor și țesuturilor. Pe de alta parte, ne-am obisnuit sa folosim diverse suplimente alimentare in speranta ca acestea pot sa influenteze evolutia naturala a bolii. Posts navigation Ruptura sau perforarea mușchilor și tendoanelor: Nevrita toxică - bolnavul acuză usturimi, amorţeli sau lipsa de sensibilitate care progresează pe picioare, de jos în sus.
Un alt studiu a avut rezultate similare. Oamenii de stiinta au comparat cyclingul la intensitate mare cu cyclingul la intensitate mica in cazul pacientilor diagnosticati cu gonartroza.
Cum tratăm artroza? Cercetatorii au concluzionat la acea vreme ca mersul pe bicicleta la o intensitate scazuta a fost la fel de eficient precum mersul pe bicicleta la intensitate mare in ceea ce priveste imbunatatirea functionarii articulatiilor, mersului pacientilor, capacitatii aerobice si in ce priveste reducerea intensitatii durerii.
Ce recomandari au medicii in privinta bicicletelor In loc sa renunti la mersul pe bicicleta cand aceasta activitate devine din ce in ce mai dificila in cazul tau, incearca sa adaptezi activitatea la nevoile tale.
- Preparate hormonale articulații
- Biciclete și artroza genunchiului
Daca mersul pe bicicleta afara, in natura, ti se pare o problema din cauza terenului denivelat, din cauza dealurilor sau altor obstacole, atunci poti sa faci acest exercitiu in interior, optand pentru o bicicleta stationara pe care sa o instalezi la tine acasa sau facandu-ti un abonament la o sala de fitness unde exista biciclete eliptice. Daca vrei sa te plimbi pe bicicleta in natura, asigura-te ca alegi un model pe care sa te simti confortabil.
Mersul pe bicicleta este indicat sau nu daca suferi de gonartroza?
In cazul in care ai unele limitari de natura fizica, iar organismul te impiedica sa mergi pe bicicleta in aer liber, prin parcuri sau paduri ai dureri articulare, ai deformari articulare, ai probleme in a-ti mentine echilibruleste necesar sa faci acest exercitiu in interior: ia in considerare optiuni precum o bicicleta stationara sau o bicicleta orizontala.
Nu uita sa discuti cu medicul tau despre mersul pe bicicleta si despre recomandarile pe care acesta ti le va oferi. Cosmetice si ingrijire personala Combaterea artrozei prin mersul pe bicicleta Miscarea este esentiala in tratamentul durerilor articulare.
Una dintre activitatile ideale in aceste sens este mersul pe bicicleta, care are puterea de a alina durerile de miscare si de a mobiliza articulatiile. In cazul in care boala ta se biciclete pentru tratamentul artrozei genunchiului intr-un stadiu avansat, este posibil ca medicul sa nu iti recomande mersul pe bicicleta, ci alte activitati fizice.
De durere genunchi
Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri! Dureri articulare datorate hormonilor Tratament medicamentos pentru gonartroza Tratamentul medicamentos trebuie urmat pe o perioada lunga de timp pentru a actiona asupra bolii, dar atentie la efectele secundare. Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist!
Salacinski, Kelly Krohn, Scott F. Lewis, Megan L. Holland, Kathryn Ireland, Gregory Marchetti.
